Allungare la vita: Possibile con questi cibi.
Chi non ha voluto, almeno una volta, vivere in eterno?
No, non hanno ancora scoperto -purtroppo- l’elisir di lunga vita. Non esiste alcun prodotto in grado di donarci l’eterna vita (e neanche l’eterna giovinezza). Ma tutto sommato c’è una buona notizia.
Grazie ad una corretta ed equilibrata alimentazione e grazie ad uno stile di vita sano è possibile migliorare la qualità della vita e, perché no, allungarla di qualche anno.
I cibi non sono tutti uguali, ogni alimento ha dei suoi effetti sulla salute.
Siamo ciò che mangiamo. – Ludwig Feuerbach
Molti cibi hanno effetti benefici non solo sulla salute fisica dell’uomo ma anche sulla parte “psichica”. Come ricorda il famoso scrittore latino Giovenale: Mens sana in corpore sano. – Mente sana in corpo sano.
Ma quali sono questi cibi benefici?
- Semi di Chia. Ricchissimi di aminoacidi di vitamine, omega3 e antiossidanti. Regolano la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue.
- Fave di cacao. Sono la parte vergine del cacao, non lavorato e privo di zuccheri. Ricchi di antiossidanti, regolano l’umore grazie alla stimolazione del nucleus accumbens.
- Curcuma. Spesso utilizzata nella produzione del curry, recenti ricerche ne hanno evidenziato la capacità antinfiammatoria e antiossidante.
- Spirulina. Venduta nelle erboristerie, è un’alga che vanta moltissime proprietà, tra cui l’ottimo rapporto di minerali essenziali. Ottima come antistress.
- Bacche di Goji. Direttamente dall’oriente queste bacche stanno spopolando nelle diete e nei negozi. Ottimi antiossidandi naturali, prevengono l’invecchiamento precoce cellulare e stimolano la produzione di nuove cellule.
- E tanti altri… Sono davvero molti gli alleati della salute, la maggior parte (un buon 80%) è di origine vegetale. Continuate a seguire il sito per scoprire tutti i segreti di una buona cucina!
La salute nasce a tavola!
