Gli alimenti che fanno bene al cuore
La prima causa di morte in Italia? Le malattie cardiovascolari! Con quasi 200 mila morti l’anno è probabilmente una delle cause più “facili” da eliminare.
Tralasciando le patologie ereditarie e quelle di origine genetica, le altre sono imputabili ad una alimentazione scorretta e ad uno stile di vita sedentario.
In questo breve articolo faremo un elenco dei cibi che aiutano a mantenere in salute il cuore ed il sistema cardiocircolatorio, per mantenerci in salute mangiando sano!
- Cioccolato. Il cioccolato, rigorosamente fondente, è ricco di antiossidanti e secondo alcune ricerche sembra che aiuti anche il sistema immunitario
- Pomodori. Ne abbiamo già parlato in altri articoli, il pomodoro è un vero elisir di salute!
- Mele. Ricche di flavonoidi e quercetine, le mele impediscono la formazione di placche nelle arterie.
- Melograno. Come le mele, ma di più! Grazie al melograno riusciremo anche ad abbassare la pressione arteriosa.
- Banane. Le banane hanno un’ottima concentrazione di potassio, elemento utile nel regolare i muscoli (tra cui il cuore) e per mantenere la corretta idratazione del corpo.
Questi sono solo alcuni dei molti alimenti che, se mangiati correttamente, ci aiutano a mantenerci in salute e, perché no, ci allungano la vita.
